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今日、これやっとこ。4紋章のごきげんアクション
今日を少し心地よく過ごすための「ごきげんアクション」を紋章ごとに集めました。日常の中で手軽に試せる小さな工夫で、気分をリフレッシュしてみませんか？自分に合ったアクションをひとつ選んで、ぜひ今日から取り入れてみてください。
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赤い龍・白い風・青い夜・黄色い種 1 / 5
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この図解について
赤い龍
身の回りのアイテムから赤いものをひとつ選ぶ行動が紹介されています。ハンカチや靴下、マグカップなど、お気に入りの赤い小物を取り入れて気分を整える様子が描かれています。
白い風
ヘッドホンをつけて音楽を楽しむ姿が描かれています。気分をリフレッシュしたいとき、初めての曲を1曲聴いてみるごきげんアクションです。
青い夜
ご機嫌に過ごすためのアクションとして、寝室で枕カバーを取り替える様子が描かれています。日常の身まわりを整えて気分をリフレッシュする手軽な工夫です。
黄色い種
玄関先で虫眼鏡を手にした猫が、靴をサッと拭いて綺麗に整えるごきげんアクションです。
赤い蛇
分かれ道でいつもと違うルートを選んで歩いてみると、新鮮な発見があって気分転換になります。普段のパターンを変えて、少し違う道を1本歩く試みが日々の暮らしを楽しく彩ります。
白い世界の橋渡し
ごきげんに過ごすためのちょっとした工夫として、一日の終わりに好きなお花を手に取る過ごし方が紹介されています。帰り道に小さなお店へ立ち寄って一本だけ花を選ぶ行動が、日々にささやかな彩りを添えてくれます。
青い手
ごきげんに過ごすアクションとして、スマートフォンを10分だけ伏せて置く行動が紹介されています。画面から少し離れて、気持ちをリフレッシュするきっかけになります。
黄色い星
食卓でお気に入りのお皿を使い、ごきげんな時間を楽しむ仕草が描かれています。普段の食事に少しお気に入りを取り入れる工夫に心が和みます。
赤い月
鏡をサッとひと拭きしてお手入れしてみるなど、身の回りを少し綺麗にするごきげんアクションが紹介されています。
白い犬
寝る前に明日の服をあらかじめ出しておく行動が紹介されています。翌朝の準備を済ませておくことで、気持ちよく過ごすきっかけになりそうです。
青い猿
ごきげんに過ごすアクションとして、いつもとは違う味を選んでみる行動が紹介されています。普段の選択から少し変えて新しい味わいを楽しむ姿が可愛らしく描かれています。
黄色い人
ごきげんに過ごすアクションとして、財布に溜まったレシートを1枚ゴミ箱へ捨てる行動が紹介されています。身の回りを少し整えて気分をすっきりさせたい場面にぴったりです。
赤い空歩く人
洗面台で新しい歯ブラシを手にして、気持ちよくお手入れの準備。日常のちょっとした切り替えで気分もすっきりリフレッシュできます。
白い魔法使い
お風呂に好きな香りをひとつ加えてゆったり過ごす行動が紹介されています。日々の暮らしの中で気軽に取り入れられるごきげんなアクションです。
青い鷲
冷蔵庫を開けて飲み物を1本冷やしておく行動が描かれています。あらかじめ冷やしておくだけで、日々のちょっとした楽しみが増えて心地よく過ごせそうです。
黄色い戦士
ごきげんに過ごすための日常アクションとして、玄関のベンチに腰掛けて靴ひもを結び直す姿が描かれています。足元をしっかり整えて出かける準備をする様子が窺えます。
赤い地球
ごきげんに過ごすためのちょっとした工夫として、バッグの中から何か1個だけ出してみる行動を紹介しています。
白い鏡
手鏡を持って引き出しから取り出した新しいハンカチを使う行動が、気分をすっきりと整えてくれます。日常生活の中で小さな楽しみを取り入れることで、気持ちよく過ごせそうです。
青い嵐
家に帰ってきたタイミングで玄関の靴を整えると気分もすっきり。今日のごきげんアクションとして、まずは帰ったら靴をそろえることから始めてみるのも良いですね。
黄色い太陽
朝起きたらまず窓辺へ向かい、カーテンを勢いよく開けて太陽の光を取り入れる行動が描かれています。一日の始まりに心地よい光を浴びることで、気分をすっきり整える習慣です。
