- 性格
- 日常
心がラクになる言い換え
つい自分を追い込んでしまいがちな考え方を、心がふわっと軽くなる視点へとシフトする『心がラクになる言い換え』。各紋章の持つ特性や悩みがちなポイントに合わせて、気持ちを軽くするコツをねこよみ図解で紹介します。
自分のネコ、知ってる？
生年月日から調べてみよう！
無料でねこよみしてみる →
赤い龍 1 / 20
見たい紋章へジャンプ
この図解について
赤い龍
「みんなの役に立たなきゃ」「休んじゃダメだよね…」と焦ってしまう気持ちを、「自分を大事にする日も必要」と言い換えます。自分の心と体を休ませ、世話を焼く日も休む日も作ることが大切です。
白い風
手紙を手にして言葉にできず焦る時も、「伝えようとした事にも意味がある」と意識を変えることで気がラクになります。その想いを持つだけで十分だと受け入れられます。
青い夜
「まだ足りない」と焦って自分を追い込むときは、「今あるものもちゃんと持ってる」と視点を変えてみることで、心がふっと軽くなります。
黄色い種
「ちゃんと成長しなきゃ」と焦り、まだ進めていない気がするときは、「止まって見える時間も育ってる」と言い換えてみましょう。見えないところで根が伸びているので、すぐに変わらなくても大丈夫です。
赤い蛇
「元気が出ない自分はダメ」「がんばらなきゃ…」と気負いそうなとき、「休むのも体を守る選択」「いまは、ゆっくり休もう」と捉え直す工夫が描かれています。「いつも全力でいなくていい。」という言葉に心が軽くなります。
白い世界の橋渡し
嫌われたくない思いから断れずに悩む場面を、「断っても大切な縁は育てられる」と受け止め直す視点が紹介されています。できることで協力し、自分の気持ちも尊重することの大切さが伝えられています。
青い手
「自分で何とかしなきゃ」とぜんぶ一人で荷物を抱え込みそうなとき、「頼ることも解決する力」と言い換えることで心がラクになります。ひとりで全部背負わなくて大丈夫です。
黄色い星
「完璧じゃないから見せられない」と不安を抱える状態から、「今の完成度でも価値はある」と言い換えることで心がラクになります。「これでいこう！」と整いきる前に差し出す前向きさが描かれています。
赤い月
心がざわついて気持ちが揺れてしまった時に、「揺れる日があっても大丈夫」と言い換えることで心がラクになります。湧き上がった感情をすぐに消さなくても問題ありません。
白い犬
相手の期待に応えられずに「がっかりさせたかな…」と不安になったときは、「応えられなくても愛情はある」と言い換えてみましょう。尽くす量だけで愛情が決まるわけではありません。
青い猿
人を笑わせられないとつまらないと思って頑張りがちな時に、「静かな自分にも魅力がある」と言い換えるヒント。いつも盛り上げ役にならなくても、そのままの状態で温かいお茶を飲んでほっと過ごせます。
黄色い人
周りと違う自分はおかしいかと不安になるときは、違うからこそ選べる道があると言い換えてみます。自分で納得して進む道を決めて大丈夫です。
赤い空歩く人
「何もしてない時間がもったいない」と焦ってしまう気持ちを、「立ち止まる時間も経験になる」と捉え直す言い換えが描かれています。行動しない日も大切な時間として過ごす視点が示されています。
白い魔法使い
「あんなに信じたのに…」とショックを受けたときも、信じた自分まで否定しなくて大丈夫です。「これからの距離感を選び直せる」と言い換えることで気持ちが軽くなります。
青い鷲
先のことが見えなくて不安を感じるときは、未来の全部を今決める必要はありません。「今日決めるのは次の一歩だけ」と捉え直すことで心がラクになります。
黄色い戦士
失敗を恐れて「挑戦したくない」とためらう気持ちを、「小さく挑戦して確かめよう」と言い換える工夫を紹介しています。一度で成功しなくても大丈夫と思えると心がラクになります。
赤い地球
周囲についていけていないと感じたときに、自分のリズムで進めばいいと考え方を言い換えて心をラクにする工夫が紹介されています。周りと無理に同じ速さで進む必要はないと伝えています。
白い鏡
白黒はっきりさせなきゃと思いつめたとき、答えを保留にするのも選択と言い換えてみましょう。鏡を置いて温かい飲み物を味わうように、今は決めなくてもいいことがあります。
青い嵐
積み上がった荷物を前に変えられない自分を嫌だと感じたときは、小さな変化も立派な前進と捉え直します。一気に変えなくても大丈夫と思えることで気持ちがラクになります。
黄色い太陽
「みんなを幸せにしなきゃ」とお盆で飲み物を配り、周囲に気を配って自分を後回しにしがちな場面から、「自分の幸せも大切にしていい」とお茶を飲んで一息つく姿勢への切り替えが描かれています。
