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落ち込んだ時にさらにやっちゃうこと
落ち込んだときに、ついやっちゃう癖やさらに落ち込む行動はありませんか？20紋章それぞれの「落ち込んだ時の行動パターン」をねこよみ図解でまとめました。自分や身近な人の特徴をチェックして、心のケアや気晴らしに役立ててみてくださいね。
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赤い龍・白い風・青い夜・黄色い種 1 / 5
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この図解について
赤い龍
落ち込んだ時に周囲へ話さず、スマホを手に「これくらい、自分で何とかしなきゃ…」と一人で抱え込んでしまう姿が描かれています。
白い風
落ち込んだ際に昔のことまで思い出してしまう行動が描かれています。関係ないはずの過去の記憶まで次々とよみがえり、より深く落ち込んでしまう様子が思わず共感できる場面です。
青い夜
落ち込んだときに「ちょっと、一人でいたい…」とつぶやき、一人の世界にこもる行動をとることがあります。
黄色い種
落ち込んだときに「どこが原因だったんだろう…」と深く追及し、紙やスマホを手に思考を巡らせて分析を深めてしまう場面があります。
赤い蛇
気持ちが落ち込んだときに、休まず「とりあえず、なんかしよ。」とペンを走らせて作業をし、無理に動き続けてしまう傾向が見られます。
白い世界の橋渡し
気持ちが落ち込んだとき、今はちょっと離れておこうと鳴っているスマートフォンを前にして距離を置き、人から離れすぎてしまう行動が表れています。
青い手
落ち込んだ時には、何か作業をしていないと落ち着かなくなり、かえって動いてしまいがちです。ドライバーで作業しながら「何かしてた方が、ラクかも。」とつぶやく姿が描かれています。
黄色い星
落ち込んだ時に「まあ、普通にしとこ。」と口にしながらブラシを持ち、周りには平気そうに見えるよう整えてしまう一面があります。
赤い月
落ち込んだときに他人のキラキラした日常や楽しそうな投稿をスマートフォンで見てしまい、見なきゃよかったかもとしょんぼりしてさらに沈んでしまう一面が見られます。
白い犬
落ち込んだ時に周りから心配されても「大丈夫」と返してしまう傾向があります。強がって我慢を重ね、かえって一人で抱え込んでしまう姿が描かれています。
青い猿
落ち込んだ時に、周りに合わせて「笑っとけばいっか。」と無理に笑ってしまう行動が描かれています。自分の気持ちを伏せてその場の雰囲気を優先しようとする場面に共感できます。
黄色い人
落ち込んだ時にさらにやってしまう行動として「一人で決める」ことが挙げられています。「たぶん、そういうことだよね…」「たぶんこうだな」と心の中で一人で納得する様子が描かれています。
赤い空歩く人
落ち込んだ時に、気分を変えようとして「とりあえず、外出よ。」ととにかく外に出ようと動くことがあります。
白い魔法使い
落ち込んだ時にさらにやってしまう行動として、布団に入り「もう今日は、寝ちゃお…」と寝て忘れようと試みる様子が描かれています。
青い鷲
気持ちが落ち込んだとき、未来の流れのボードを眺めながら「このまま、全部ダメだったら…」と先の展開まで悪く考えてしまうことがあります。
黄色い戦士
落ち込んだ時に、なぜそうなったのかの理由を考え続けてしまうことがあります。ノートを開いて自問自答を繰り返し、「なんで？」と追求し続けて深みにハマってしまう姿に思わず共感します。
赤い地球
落ち込んだときに誰かへ連絡したくなり、メッセージを送信したあとで返信を待つ姿が描かれています。寂しさから「誰か、返してくれないかな…」とスマホを気にしてしまう様子が印象的です。
白い鏡
落ち込んだときに鏡を眺めながら「もう一回だけ、考えよ…」と呟き、一人で脳内反省会を長く続けてしまう姿が描かれています。思考を巡らせて自分を見つめ直そうと深く考え込んでしまいます。
青い嵐
気分が沈んだ際に急にすべてを変更したくなり、「もう、全部変えちゃお。」と予定表を消すなど思い切った行動に出ることがあります。
黄色い太陽
落ち込んだときでも、「みんなの前では、普通にしよ。」と無理に振る舞い、人前では明るく過ごそうと頑張る姿が描かれています。
